Ny energi, træning fordi det er sjovt og mad med god samvigttighed

I en lang årrække har mit energiniveau været lavt. Jeg er udemærket klar over hvad det skyldtes, men fik ikke gjort noget ved det. Over en længere periode har jeg haft en energi og et drive som jeg virkelig nyder. “Jeg er kommet over på den anden side”, vil jeg beskrive det som. Jeg træner fordi det er sjovt og jeg har lyst Jeg har lyst til at være stærkere Jeg er tilpas i min krop  Jeg spiser slik uden...

Balancen mellem ferie og en “slank krop”

Jeg rejser meget, både med mit arbejde og på ferie. Det er ingen hemmelighed, at jeg fungerer bedst i hjemmevante rammer, hvor jeg kan sove, træne og spise som det passer mig. Kort fortalt: Jeg er A-menneske Mit system fungerer bedst når jeg træner/er aktiv hver dag Min krop har det bedst med madvarer til den grønne side Når det så er sagt, nyder jeg at rejse på ferie. Det kan være svært for mig at balancerer mellem den livstil...

Frugt is, sved og smykke opdatering

Ugens anbefaling: Fitness World  Dette er ikke et sponsoret indlæg, men den sidste halvanden uge har jeg trænet med min søster i Fitness World. Grundet hun er medlem kører FW lige nu en kampagne hvor et eksisterende medlem kan give 14 dages gratis træning til alle sine venner/familiemedlemmer, og man får gratis oprettelse oveni hatten, hvis man melder sig ind. Tilbuddet skal aktiveres inden den 16 juli. Jeg har i den grad gjort brug af tilbuddet, og har trænet holdtræning...

Guide til ferie kun med håndbagage

Sommerferien står for døren, og om en uges tid rejser jeg til Malaga i ti dage med min svigerfamilie. Grundet mit erhverv har jeg pakket ekstremt mange gange og er blevet ret god til det. Ofte har jeg/vi kun håndbagage med i billetten. Det er også tilfældet til Malaga. Pakkeliste til ferien  Rejsestørrelse: ansigtscreme, shampoo, balsam, deodorant, tørshampoo, tandpasta. Køb sololie, aftersun og solcreme på ferien og del i familien. Der er både den mulighed at købe rejsestørrelser eller købe...

Inspiration til et los i røven

Jeg motionere meget, i form af gang og cykling, men det er en måneds tid siden jeg har trænet i vores fitnesscenter. Heldigvis bliver jeg hurtigt bidt af det, og herunder deler jeg mit træningsprogram. Typisk træningsprogram:  Jeg kører altid 3 sæt af 15 på hver øvelse. Alle øvelserne kan googles hvis navnene ikke giver mening.  1 kilomet løb som opvarming 2 -4 minutters forskellige planke øvelser  45 x dødløft 45 x sumo squat 45 x squat 45 x bent...
Older posts